#건강관리2 염증수치 정상범위에 대한 모든 것 염증수치 정상범위는 건강을 유지하는 데 매우 중요한 요소예요. 염증은 우리 몸의 면역 반응으로, 감염이나 부상에 대처하기 위해 발생하는 자연스러운 과정이죠. 하지만 이 염증이 지속되면 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있어요. 그래서 오늘은 염증수치 정상범위에 대해 자세히 알아보도록 할게요.1. 염증이란 무엇인가요?1.1 염증의 정의염증은 우리 몸이 외부의 위협에 반응하는 과정이에요. 예를 들어, 감염이나 상처가 생기면 면역 세포가 모여들어 해당 부위를 보호하고 치유하는 역할을 하죠. 이 과정에서 발생하는 통증이나 붓기는 염증의 대표적인 증상이에요.1.2 염증의 종류염증은 크게 급성 염증과 만성 염증으로 나눌 수 있어요. 급성 염증은 일시적으로 발생하고 빠르게 회복되는 반면, 만성 염증은 오랜 시간 동안.. 2024. 8. 26. 역류성 식도염 자연치료 방법 역류성 식도염은 정말 많은 사람들이 겪고 있는 불편한 질환이에요. 속쓰림이나 가슴 통증이 느껴지면 일상생활이 힘들어지죠. 오늘은 역류성 식도염을 자연적으로 치료하는 방법에 대해 알아보려고 해요. 자연치료는 약물에 의존하지 않고도 증상을 완화할 수 있는 좋은 방법이니까요. 자, 그럼 시작해볼까요?1. 식습관 개선하기1-1. 소량씩 자주 먹기식사를 할 때 한 번에 많이 먹는 것보다 소량씩 자주 먹는 것이 좋아요. 이렇게 하면 위에 부담을 덜 주고, 역류를 예방할 수 있답니다. 예를 들어, 하루에 5~6번의 작은 식사를 해보세요.1-2. 자극적인 음식 피하기매운 음식, 기름진 음식, 카페인 음료는 역류성 식도염을 악화시킬 수 있어요. 이런 음식들은 위산을 자극하니까, 되도록 피하는 것이 좋답니다. 대신에 부드.. 2024. 8. 25. 이전 1 다음
