#운동과스트레칭1 역류성 식도염 자연치료 방법 역류성 식도염은 정말 많은 사람들이 겪고 있는 불편한 질환이에요. 속쓰림이나 가슴 통증이 느껴지면 일상생활이 힘들어지죠. 오늘은 역류성 식도염을 자연적으로 치료하는 방법에 대해 알아보려고 해요. 자연치료는 약물에 의존하지 않고도 증상을 완화할 수 있는 좋은 방법이니까요. 자, 그럼 시작해볼까요?1. 식습관 개선하기1-1. 소량씩 자주 먹기식사를 할 때 한 번에 많이 먹는 것보다 소량씩 자주 먹는 것이 좋아요. 이렇게 하면 위에 부담을 덜 주고, 역류를 예방할 수 있답니다. 예를 들어, 하루에 5~6번의 작은 식사를 해보세요.1-2. 자극적인 음식 피하기매운 음식, 기름진 음식, 카페인 음료는 역류성 식도염을 악화시킬 수 있어요. 이런 음식들은 위산을 자극하니까, 되도록 피하는 것이 좋답니다. 대신에 부드.. 2024. 8. 25. 이전 1 다음
