#해시태그 #근육통 #운동 #스트레스 #건강 #생활습관 #예방 #치료1 근육통 원인: 알아두면 유용한 정보 근육통, 정말 불편한 증상이죠. 일상생활에 지장을 주기도 하고, 운동을 할 때는 더욱 신경 쓰이게 됩니다. 그렇다면 근육통의 원인은 무엇일까요? 다양한 원인들이 존재하는데, 오늘은 그에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.1. 운동 후 근육통1-1. 과도한 운동운동을 하다 보면 근육이 피로해지고, 그로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 평소에 운동을 하지 않던 분들이 갑자기 강도 높은 운동을 하게 되면, 근육이 적응하지 못해 통증이 심해질 수 있어요. 이럴 때는 충분한 휴식과 스트레칭이 필요합니다.1-2. 근육의 염증운동 후에는 근육이 미세하게 손상되면서 염증이 생길 수 있습니다. 이 염증이 통증을 유발하는데, 이는 근육이 회복되는 과정에서 자연스럽게 발생하는 현상이에요. 염증이 심해지면 통증도 심해.. 2024. 11. 5. 이전 1 다음
