#해시태그 #아킬레스건통증 #통증 #치료법 #예방 #운동 #물리치료 #건강 #스트레칭 #부상1 아킬레스건 통증: 원인과 치료법 완벽 가이드 아킬레스건통증은 많은 사람들이 겪는 고통 중 하나입니다. 특히 운동을 즐기는 분들이라면 더욱 주의해야 할 부분이죠. 아킬레스건은 발뒤꿈치와 종아리를 연결하는 중요한 부위로, 이곳에 통증이 생기면 일상생활에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 아킬레스건통증의 원인, 증상, 치료법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.아킬레스건통증의 원인1. 과사용아킬레스건통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 과사용입니다. 특히 달리기, 점프, 또는 격렬한 운동을 자주 하는 사람들은 아킬레스건에 무리가 가기 쉽습니다. 운동을 시작할 때는 천천히 강도를 높이는 것이 중요해요. 갑작스러운 운동 강도의 증가가 통증을 유발할 수 있습니다.2. 부상부상도 아킬레스건통증의 주요 원인입니다. 발목을 삐거나 넘어지는 사고가 발생하면 아킬레.. 2024. 11. 23. 이전 1 다음
