#해시태그 #요로결석 #건강 #예방 #식습관 #수분섭취 #운동 #스트레스관리1 요로 결석 원인: 무엇이 우리를 괴롭히는가? 요로결석원인에 대해 알아보려고 해요. 요로결석은 많은 사람들이 겪는 고통스러운 경험 중 하나인데요. 이 결석이 생기는 원인과 예방 방법을 이해하는 것이 정말 중요하답니다. 오늘은 요로결석의 원인에 대해 깊이 있게 살펴보도록 할게요.1. 수분 부족과 탈수1-1. 수분 섭취의 중요성수분이 부족하면 소변이 농축되어 결석이 생길 확률이 높아져요. 소변이 농축되면 칼슘, 옥살산, 요산 등의 물질이 결합해 결석을 형성할 수 있답니다. 하루에 적어도 2리터의 물을 마시는 것이 좋다고 해요. 특히 더운 날씨나 운동 후에는 더욱 신경 써야 해요.1-2. 탈수의 위험탈수는 요로결석의 주요 원인 중 하나예요. 땀을 많이 흘리거나 구토, 설사 등으로 인해 체내 수분이 부족해지면 소변이 농축되고, 결석이 생길 가능성이 높아져요.. 2024. 11. 11. 이전 1 다음
